如何停止暴饮暴食(视频)?

作者:濮陉侠

<p>食物过敏的后果之一是缺乏营养</p><p>营养不足的潜在后果之一是叮咬</p><p>我多年没有意识到食物过敏,而且我的营养成分越来越少</p><p>因为我营养不良,所以我开始暴饮暴食</p><p>当我13岁的时候,我才12岁</p><p>这是一个非常普遍的年龄,开始乱食,所以我只是认为这是一个情绪问题,而不是身体问题</p><p>我责备自己</p><p>我认为我吃暴食的倾向意味着我很虚弱</p><p>这清楚地证明我没有自制力</p><p>而且因为我为自己做了(没有人强迫我吃),我以为我没有责备自己</p><p>所以我觉得完全失去控制,充满羞耻,后悔,不舒服的丰满,但仍然贪婪</p><p>人们试图给我建议帮助我解决这个问题,但总是关于部分控制和体重管理只是为了巩固我的错误和破坏性的想法,也就是说,我的需求从根本上是错误的,因此不值得信赖</p><p>所以,当我刚停止咬人时,想象一下我的惊讶</p><p>就像那样</p><p>不,我没有突然得到纪律或权力</p><p>我刚停止吃过敏食物</p><p>当我的肠子开始愈合多年后,我开始近十年来第一次吸收营养,我失去了狂欢的必要性</p><p>我记得非常生动</p><p>突然间,一直在进行斗争</p><p>在那个空间里,我开始学习如何倾听自己,并在我第一次相信自己的愿望时开始学习</p><p>这是非常自由的</p><p>我不知道我在哪里放松</p><p>我很紧张</p><p>从外面看,我似乎神奇地获得了一些自我控制,但这根本不是</p><p>它因我的理由而消失了</p><p>是什么原因</p><p>这是一个简短的故事:由于我的食物过敏,我的小肠的绒毛变得暗淡和受损,这意味着他们无法吸收我正在吃的营养</p><p>因此,当我吃和吃,直到我觉得我可以爆裂,我的身体得到很少的营养</p><p>这让我永远不会感到满足,总是感到饥饿</p><p>可以找到一种方法来阻止咬人的真正后果(减肥是最值得注意的)</p><p>对我来说真正的变化是情绪和心理</p><p>一旦我停止咬人并理解为什么我开始了b,我就不再看到自己,或者更确切地说,我不再认为自己是一个无法管理自己的弱者</p><p>我开始认为我是一个渴望和渴望强者的女人,无论是倾听还是信任</p><p>这是一个重点,我没有在视频中做更多:有时,大多数时候,狂欢的冲动是你的身体试图告诉你的</p><p>而不是浪费像我这样的岁月,我觉得你错了,你的身体背叛了你</p><p>我没有像我一样花时间,而是因为缺乏自我控制而感到羞愧</p><p>尽量使用它作为你的身体与你沟通的唯一方式</p><p>这很难做到</p><p>你可能很久以前就像我一样学会了,不相信自己</p><p>但我对你和我自己最好的建议是相信自己并试着倾听</p><p>这是值得的</p><p>我曾经阅读并重读了一本书,帮助我试着抑制不可抗拒的情绪</p><p>过山车是“胃口:为什么女人想要Caroline Knapp</p><p>我强烈推荐它.Lowllillian在推特上关注我,在facebook上爱我,不要错过一个</p><p>设置</p><p>登录我的邮件列表!!!!了解更多有关Lillian Medville的信息,请单击此处</p><p>有关饮食和营养的更多信息,....

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